Pamiętaj o drugim śniadanku!

W zdrowym ciele, zdrowy duch? Jak dbać o zdrowie ciała? Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi, ponieważ wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Jednak zdrowe odżywianie z pewnością może nam w tym pomóc. Akcja "Pamiętaj o drugim śniadanku" cieszy się wielkim zainteresowaniem wśród uczniów i naszych Partnerów od lat. Dlaczego? To proste — promujemy zdrowy styl życia. Podczas tej akcji przypominamy pierwszoklasistom, że każdy posiłek, zwłaszcza drugie śniadanie spożywane poza domem, podczas nauki, dostarcza tak potrzebnej nam energii. Drugie śniadanie pomaga również kształtować dobre nawyki żywieniowe u dzieci, a dzięki kolorowym pudełeczkom dzieci będą pamiętać, by wkładać tam zdrowe i pożywne przekąski.

W poniedziałek, 2 października, razem z Michałem Michałowskim, dyrektorem do spraw ekonomiczno-finansowych w Przedsiębiorstwie Wodociągów i Kanalizacji w Ełku, odwiedziliśmy uczniów Szkoły Podstawowej nr 5. Pierwszoklasiści otrzymali od Partnera naszej akcji kolorowe pudełeczka ze zdrowym i pożywnym drugim śniadaniem. W środku znalazły się m.in. pożywne Snakersy, których producentem jest Grupa Animex, której jeden z zakładów jest również w Ełku.

— Od lat włączamy się w akcję promowania zdrowego odżywiania się wśród najmłodszych ełczan. Pamiętajmy, że ważne jest nie tylko co jemy, ale też co pijemy. Dlatego specjaliści zalecają, aby pić jak najwięcej wody, żeby dobrze nawodnić nasz organizm. W Ełku mamy to szczęście, że możemy pić wodę prosto z kranu. Jest ona zdrowa, ma bardzo dobre parametry, niejednokrotnie nawet lepsze od wody butelkowanej. Dlatego zdrowo odżywiajmy się i pijmy naszą wodę — mówi Michał Michałowski, dyrektor do spraw ekonomiczno-finansowych w Przedsiębiorstwie Wodociągów i Kanalizacji w Ełku.

Zdrowe odżywianie to kluczowy element dbania o dobre samopoczucie i kondycję organizmu. Warto zwrócić szczególną uwagę na spożywanie owoców i warzyw, ponieważ są one bogate w niezbędne składniki odżywcze.

Owoce i warzywa dostarczają organizmowi nie tylko witamin i minerałów, ale także błonnika, który korzystnie wpływa na pracę układu trawiennego. Zawierają one także antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronią nasze komórki przed uszkodzeniem. Regularne spożywanie owoców i warzyw pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, obniża ryzyko wielu chorób, w tym chorób serca, nadciśnienia i niektórych rodzajów nowotworów.

Dlatego warto włączyć do swojej codziennej diety różnorodne owoce i warzywa, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Pamiętajmy, że kolory owoców i warzyw często wskazują na różnorodność składników odżywczych, więc warto eksperymentować i wybierać różnokolorowe produkty spożywcze, by zapewnić sobie pełne spektrum korzyści zdrowotnych.