Światowy Dzień Serca przypomina, aby zadbać o zdrowie
2022-09-29 16:38:47(ost. akt: 2022-09-29 16:42:33)
Dzisiaj (29 września) obchodzony jest Światowy Dzień Serca. Dzień ten został ustanowiony z inicjatywy Światowej Federacji Serca (WHF) i ma na celu upowszechnienie podstawowej wiedzy o schorzeniach serca oraz o sposobach profilaktyki w tym zakresie.
Światowy Dzień Serca obchodzony jest z inicjatywy Światowej Federacji Serca (WHF) z udziałem i przy współfinansowaniu WHO, UNESCO i UNICEF. Pierwsze obchody odbyły się 24 września 2000 roku. W Polsce obchody organizowane są od 2002 roku przez Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
Obchody tego dnia mają na celu zwiększenie świadomości społecznej i upowszechnienie podstawowej wiedzy o schorzeniach serca i naczyń krwionośnych, o sposobach ich profilaktyki oraz promocję zdrowego stylu życia.
Serce jest najciężej pracującym mięśniem. Nigdy nie odpoczywa. Bez ustawicznego krążenia krwi w organizmie nie moglibyśmy żyć.
Główne czynniki ryzyka chorób serca to:
* nadciśnienie tętnicze,
* cukrzyca,
* otyłość,
* wysokie spożycie alkoholu,
* nieprawidłowy poziom cholesterolu,
* palenie tytoniu,
* niewłaściwa dieta,
* mała aktywność fizyczna.
* cukrzyca,
* otyłość,
* wysokie spożycie alkoholu,
* nieprawidłowy poziom cholesterolu,
* palenie tytoniu,
* niewłaściwa dieta,
* mała aktywność fizyczna.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca (i udaru mózgu) należy podjąć działania profilaktyczne, takie jak:
* stosowanie odpowiedniej diety: warzywa, owoce, ograniczenie spożycia czerwonego mięsa na rzecz drobiu i ryb, ograniczenie spożycia cukrów prostych i soli kuchennej,
* zaprzestanie palenia papierosów oraz ograniczenie spożycia alkoholu,
* kontrolowanie masy ciała lub jej redukcję w przypadku istniejącej nadwagi lub otyłości,
* regularną aktywność fizyczną,
* przestrzeganie zaleceń lekarskich,
* kontrolowanie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu.
* zaprzestanie palenia papierosów oraz ograniczenie spożycia alkoholu,
* kontrolowanie masy ciała lub jej redukcję w przypadku istniejącej nadwagi lub otyłości,
* regularną aktywność fizyczną,
* przestrzeganie zaleceń lekarskich,
* kontrolowanie ciśnienia tętniczego i poziomu cholesterolu.
mat. UM w Ełku
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez