Piątek, 14 grudnia 2018. Imieniny Alfreda, Izydora, Zoriny

Rekordowe temperatury dają nam się we znaki. Jak radzić sobie z upałem?

2018-08-09 17:45:34 (ost. akt: 2018-08-09 17:36:34)
Zdjęcie jest tylko ilustracją do tekstu

Zdjęcie jest tylko ilustracją do tekstu

Autor zdjęcia: Grzegorz Czykwin

Jak jest lato, to musi być upał — można byłoby powiedzieć parafrazując kultową scenę z filmowego „Misia” o zimie i zimnie. A czeka nas kolejna fala upałów. Termometry w regionie mogą pokazać ponad 30 stopni Celsjusza.

W Polsce mamy kolejną falę upałów. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia drugiego i trzeciego stopnia przed upałami dla 13 województw. Ostrzeżenia najwyższego, trzeciego stopnia obowiązują w województwie lubuskim, gdzie temperatura maksymalna może wynieść nawet 35 stopni.

Na Warmii i Mazurach nie będzie aż tak gorąco. Według IMGW w większości powiatów naszego województwa dziś i jutro temperatura maksymalna będzie wahać się od 30 do 32 stopni Celsjusza. Jedynie w trzech powiatach na wschodzie regionu: ełckim, oleckim i gołdapskim nie będzie aż tak gorąco.
Jednak upały w lipcu czy sierpniu nie są czymś wyjątkowym. — To nic nadzwyczajnego — zauważa Radosław Mistelski ze stacji meteorologicznej na olsztyńskich Dajtkach.

Skąd się bierze ta fala upałów? Dociera do nas gorące podzwrotnikowe powietrze z południa Europy. A upalnie będzie dziś i jutro. W sobotę już się nieco ochłodzi, ale w niedzielę słupki termometrów znowu skoczą w gorę i będzie ciepło. Natomiast w poniedziałek spodziewane są deszcze i zrobi się trochę chłodniej.

2 sierpnia w Olsztynie termometry pokazały z 30,9 stopnia Celsjusza, to jak do tej pory najwyższa temperatura w te wakacje. Czy teraz padnie rekord? Wprawdzie będzie upalnie, ale do rekordu ciepła chyba jeszcze nam daleko. W Olsztynie najwyższa stwierdzona temperatura to 36,2 stopnia Celsjusza. Tak gorąco było właśnie w sierpniu, a dokładnie 10 sierpnia 1992 roku. W kraju było jeszcze goręcej, bo rekord ciepła w Polsce to 40,2 stopnia Celsjusza. Tyle zanotowały termometry w cieniu w Prószkowie koło Opola 29 lipca 1921 roku.



W taki upał każdy szuka ochłody, najlepiej nad wodą. Pamiętajmy jednak, żeby gwałtownie się nie zanurzać, bo może dość do szoku termicznego. Ratownicy apelują, żeby nie wbiegać do jeziora czy rzeki, a wchodzić powoli i stopniowo schładzać swoje rozgrzane ciało.



Oczywiście wysokie temperatury i słońce mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia, ale najbardziej narażone są male dzieci i osoby starsze. Im upały szczególnie dają się we znaki.

Dlatego w tak upalne dni, szczególnie w godzinach między godz. 9 a 17, najlepiej nie wchodzić z domu — radzi Emilia Klimek-Krankowska, lekarz rodzinny z Olsztyna. — A jeżeli już musimy wyjść z domu, bo mamy pilną sprawę, to zróbmy to wcześnie rano albo późnym popołudniem. Pamiętajmy też o nakryciu na głowę i lekkim przewiewnym stroju.

— I trzeba pić, i jeszcze raz pić dużo wody, jak też soki np. pomidorowy — dodaje doktor Klimek-Krankowska.

Rzecz w tym, by nie odwodnić organizmu, bo to jedno z największych niebezpieczeństw, na które jesteśmy narażeni w czasie upałów. Optymalne spożycie wody powinno wynosić w granicach 2-2,5 litra na dobę. Kobiety potrzebują jej nieco mniej niż mężczyźni, przeciętnie dwa litry. Podczas upałów powinniśmy unikać też ciężkostrawnych potraw, a w naszym menu powinno być więcej owoców, warzyw i sałatek. Należy też unikać alkoholu, który odwania organizm. I oczywiście pamiętajmy, że nie tylko nam jest gorąco i chce się pić. Pamiętajmy o zwierzętach, o misce z wodą dla nich. I oczywiście o tym, by nie zostawić dzieci i zwierząt w zamkniętych samochodach.
AM
Polub nas na Facebooku:

Zobacz także

Komentarze (9) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. ed #2553142 | 95.50.*.* 10 sie 2018 14:02

    propaganda globalnego ocieplenia ma się dobrze na czele której stoi Al Gore a to wszystko dla kasy, głowa do góry i patrz w niebo rozpylają chemtrails z samolotów których nie zobaczysz na flightradarze dlatego mamy takie anomalia pogodowe to trwa już lata i żadne media nasze o tym nie mówią https://www.youtube.com/watch?v=5Yvteooh 4fM https://www.youtube.com/watch?v=yo6kHwEa 2ho&t=370s https://www.youtube.com/watc h?v=UUmFWGSAqSo słowa Wernhera von Brauna po wojnie z terroryzmem będzie zbrojenie pod pretekstem zagrożenia z kosmosu przesłuchanie w sprawie Haarpa https://www.youtube.com/watch?v=4odAK2Tl y9g!!!!!!!!!!!!!!

    ! - + odpowiedz na ten komentarz

  2. psikuta #2553096 | 95.160.*.* 10 sie 2018 12:54

    Czemu jest mało kurtyn wodnych w ols ?!?!?! Czy to wina urzędasów ?!

    ! - + odpowiedz na ten komentarz

  3. ll #2553006 | 188.146.*.* 10 sie 2018 10:05

    Trzeba pić dużo napojów !!! Zimne piwo!

    Ocena komentarza: warty uwagi (2) ! - + odpowiedz na ten komentarz

  4. zulugula #2552967 | 79.124.*.* 10 sie 2018 09:04

    to wina ciapatych , że w Europie jest tak gorąco - im więcej ciapatych przypływa do Europy , tym większe temperatury

    Ocena komentarza: warty uwagi (3) ! - + odpowiedz na ten komentarz

  5. ... #2552963 | 188.146.*.* 10 sie 2018 08:56

    Ja moczę kilka razy w ciągu dnia mojego T-shirta i zakładam na siebie- rewelacyjnie chłodzi. Pracuję cały dzień na powietrzu...

    Ocena komentarza: warty uwagi (1) ! - + odpowiedz na ten komentarz

Pokaż wszystkie komentarze (9)