Rekordowe temperatury dają nam się we znaki. Jak radzić sobie z upałem?
2018-08-09 17:45:34(ost. akt: 2018-08-09 17:36:34)
Jak jest lato, to musi być upał — można byłoby powiedzieć parafrazując kultową scenę z filmowego „Misia” o zimie i zimnie. A czeka nas kolejna fala upałów. Termometry w regionie mogą pokazać ponad 30 stopni Celsjusza.
W Polsce mamy kolejną falę upałów. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia drugiego i trzeciego stopnia przed upałami dla 13 województw. Ostrzeżenia najwyższego, trzeciego stopnia obowiązują w województwie lubuskim, gdzie temperatura maksymalna może wynieść nawet 35 stopni.
Na Warmii i Mazurach nie będzie aż tak gorąco. Według IMGW w większości powiatów naszego województwa dziś i jutro temperatura maksymalna będzie wahać się od 30 do 32 stopni Celsjusza. Jedynie w trzech powiatach na wschodzie regionu: ełckim, oleckim i gołdapskim nie będzie aż tak gorąco.
Jednak upały w lipcu czy sierpniu nie są czymś wyjątkowym. — To nic nadzwyczajnego — zauważa Radosław Mistelski ze stacji meteorologicznej na olsztyńskich Dajtkach.
Jednak upały w lipcu czy sierpniu nie są czymś wyjątkowym. — To nic nadzwyczajnego — zauważa Radosław Mistelski ze stacji meteorologicznej na olsztyńskich Dajtkach.
Skąd się bierze ta fala upałów? Dociera do nas gorące podzwrotnikowe powietrze z południa Europy. A upalnie będzie dziś i jutro. W sobotę już się nieco ochłodzi, ale w niedzielę słupki termometrów znowu skoczą w gorę i będzie ciepło. Natomiast w poniedziałek spodziewane są deszcze i zrobi się trochę chłodniej.
2 sierpnia w Olsztynie termometry pokazały z 30,9 stopnia Celsjusza, to jak do tej pory najwyższa temperatura w te wakacje. Czy teraz padnie rekord? Wprawdzie będzie upalnie, ale do rekordu ciepła chyba jeszcze nam daleko. W Olsztynie najwyższa stwierdzona temperatura to 36,2 stopnia Celsjusza. Tak gorąco było właśnie w sierpniu, a dokładnie 10 sierpnia 1992 roku. W kraju było jeszcze goręcej, bo rekord ciepła w Polsce to 40,2 stopnia Celsjusza. Tyle zanotowały termometry w cieniu w Prószkowie koło Opola 29 lipca 1921 roku.
W taki upał każdy szuka ochłody, najlepiej nad wodą. Pamiętajmy jednak, żeby gwałtownie się nie zanurzać, bo może dość do szoku termicznego. Ratownicy apelują, żeby nie wbiegać do jeziora czy rzeki, a wchodzić powoli i stopniowo schładzać swoje rozgrzane ciało.
Oczywiście wysokie temperatury i słońce mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia, ale najbardziej narażone są male dzieci i osoby starsze. Im upały szczególnie dają się we znaki.
— Dlatego w tak upalne dni, szczególnie w godzinach między godz. 9 a 17, najlepiej nie wchodzić z domu — radzi Emilia Klimek-Krankowska, lekarz rodzinny z Olsztyna. — A jeżeli już musimy wyjść z domu, bo mamy pilną sprawę, to zróbmy to wcześnie rano albo późnym popołudniem. Pamiętajmy też o nakryciu na głowę i lekkim przewiewnym stroju.
— I trzeba pić, i jeszcze raz pić dużo wody, jak też soki np. pomidorowy — dodaje doktor Klimek-Krankowska.
Rzecz w tym, by nie odwodnić organizmu, bo to jedno z największych niebezpieczeństw, na które jesteśmy narażeni w czasie upałów. Optymalne spożycie wody powinno wynosić w granicach 2-2,5 litra na dobę. Kobiety potrzebują jej nieco mniej niż mężczyźni, przeciętnie dwa litry. Podczas upałów powinniśmy unikać też ciężkostrawnych potraw, a w naszym menu powinno być więcej owoców, warzyw i sałatek. Należy też unikać alkoholu, który odwania organizm. I oczywiście pamiętajmy, że nie tylko nam jest gorąco i chce się pić. Pamiętajmy o zwierzętach, o misce z wodą dla nich. I oczywiście o tym, by nie zostawić dzieci i zwierząt w zamkniętych samochodach.
AM
AM
Komentarze (9) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
mjetek żul pijakiem był #2552640 | 5.172.*.* 9 sie 2018 18:09
tylko zimny browar. schładzam się już siódmym, ale ciągle mi za gorąco. idę do sklepu.
Ocena komentarza: warty uwagi (3) odpowiedz na ten komentarz
Pati #2552648 | 89.228.*.* 9 sie 2018 18:26
ja na przykład w takie gorąco nie noszę żadnej bielizny. ostatnio w pracy koledzy to wypatrzyli i do mojego pokoju ustawiają się kolejki wszystkich mężczyzn ode mnie z firmy i zaglądają mi pod biureczko :-)
Ocena komentarza: warty uwagi (7) odpowiedz na ten komentarz pokaż odpowiedzi (2)
hahhhah #2552655 | 89.228.*.* 9 sie 2018 18:51
ale mi nowina lato jest hahhh
odpowiedz na ten komentarz
alice #2552876 | 31.6.*.* 10 sie 2018 06:19
jest lato musi być gorąco
Ocena komentarza: warty uwagi (1) odpowiedz na ten komentarz
... #2552963 | 188.146.*.* 10 sie 2018 08:56
Ja moczę kilka razy w ciągu dnia mojego T-shirta i zakładam na siebie- rewelacyjnie chłodzi. Pracuję cały dzień na powietrzu...
Ocena komentarza: warty uwagi (1) odpowiedz na ten komentarz