Pamiętajmy, że 90% kontuzji wynika z zaniedbania lub przeciążenia. Zdarzenia zewnętrzne to tylko 10%. Technika bie...
Mały sprawdzian. Siadamy na stole i kładziemy dłoń na kolanie. Prostujemy wiszące nogi i wyczuwamy co tam piszczy,...
Zaczynamy publikację felietonów – przewodników na temat biegania dla amatorów. Wiedzę przekazuje i doradza trener...