Quantcast

Czwartek, 13 sierpnia 2020. Imieniny Elwiry, Hipolita, Radosławy

Seniorze zostań w domu i ćwicz z nami! [FILM]

2020-04-10 09:56:28 (ost. akt: 2020-04-10 11:28:54)

Codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność oraz poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego.

Regularna aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływa na zmniejszenie ryzyka upadków i poprawia funkcjonowanie poznawcze.

Jakie ćwiczenia wykonywać, aby utrzymywać aktywność fizyczną i dobre samopoczucie? Oto zestaw ćwiczeń przygotowany przez Joannę Zadrogę, trenera klubu Body Perfect. To szkoła pleców - zajęcia wzmacniające partie mięśniowe biorące udział w stabilizacji kręgosłupa. Przygotowany zestaw ćwiczeń jest przeznaczony dla osób starszych, początkujących lub wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Zatem zabierajmy się do pracy! Kolejny trening w środę 15 kwietnia.




Polub nas na Facebooku:

Zobacz także

Komentarze (3) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. jul #2905405 | 37.248.*.* 13 kwi 2020 10:34

    dlaczego urząd gminy w Łukcie w okresie kwarantanny wysyła jakieś decyzje licząc że nie odwołam się w ciągu 7 dni od pozwolenia na jakąś budowę na mojej działce przez nieznaną mi firmę które to decyzje poprzednie odrzuciło starostwo powiatowe, samorządowe kolegium odwoławcze i teraz tylnymi drzwiami chcą to załatwić narażając życie i zdrowie moje i mojej rodziny bo muszę iść na pocztę a jestem w grupie ryzyka następnie muszę iść gdzieś szukać adwokata potem do innych urzędów i potem znowu na pocztę a między czaie przemieszczać się zatłoczoną okejką do Łukty z Olsztyna potem do Ostródy itd tylko dlatego że jakiś urzędnik tak chce czy wójt gminy może narażać życie i zdrowie innych osób?

    Ocena komentarza: warty uwagi (1) ! - + odpowiedz na ten komentarz

  2. trenejro #2905315 | 5.173.*.* 13 kwi 2020 06:35

    czerwony kicha

    ! - + odpowiedz na ten komentarz

  3. Xyz #2903855 | 37.30.*.* 10 kwi 2020 15:28

    Proponuję, aby seniorzy nie ćwiczyli bo zabraknie karetek do zawałów.

    ! - + odpowiedz na ten komentarz