Seniorze zostań w domu i ćwicz z nami! [FILM]
2020-04-10 09:56:28(ost. akt: 2020-04-10 11:28:54)
Codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność oraz poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego.
Regularna aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływa na zmniejszenie ryzyka upadków i poprawia funkcjonowanie poznawcze.
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby utrzymywać aktywność fizyczną i dobre samopoczucie? Oto zestaw ćwiczeń przygotowany przez Joannę Zadrogę, trenera klubu Body Perfect. To szkoła pleców - zajęcia wzmacniające partie mięśniowe biorące udział w stabilizacji kręgosłupa. Przygotowany zestaw ćwiczeń jest przeznaczony dla osób starszych, początkujących lub wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Zatem zabierajmy się do pracy! Kolejny trening w środę 15 kwietnia.
Komentarze (3) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
Xyz #2903855 | 37.30.*.* 10 kwi 2020 15:28
Proponuję, aby seniorzy nie ćwiczyli bo zabraknie karetek do zawałów.
Ocena komentarza: poniżej poziomu (-1) odpowiedz na ten komentarz
trenejro #2905315 | 5.173.*.* 13 kwi 2020 06:35
czerwony kicha
odpowiedz na ten komentarz
jul #2905405 | 37.248.*.* 13 kwi 2020 10:34
dlaczego urząd gminy w Łukcie w okresie kwarantanny wysyła jakieś decyzje licząc że nie odwołam się w ciągu 7 dni od pozwolenia na jakąś budowę na mojej działce przez nieznaną mi firmę które to decyzje poprzednie odrzuciło starostwo powiatowe, samorządowe kolegium odwoławcze i teraz tylnymi drzwiami chcą to załatwić narażając życie i zdrowie moje i mojej rodziny bo muszę iść na pocztę a jestem w grupie ryzyka następnie muszę iść gdzieś szukać adwokata potem do innych urzędów i potem znowu na pocztę a między czaie przemieszczać się zatłoczoną okejką do Łukty z Olsztyna potem do Ostródy itd tylko dlatego że jakiś urzędnik tak chce czy wójt gminy może narażać życie i zdrowie innych osób?
Ocena komentarza: warty uwagi (1) odpowiedz na ten komentarz