Biurko w pokoju ucznia
2019-11-29 09:00:00(ost. akt: 2019-11-28 14:45:33)
Nie ma co mówić — każda uczennica i uczeń przy biurku spędzają multum czasu. Dlatego i wielkość, i kształt tego mebla powinny być dobrze przemyślane: tylko odpowiednio dopasowane i ustawione biurko i krzesło pozwolą uniknąć problemów ze zdrowiem i zapewnią uczniom maksimum wygody.
Jak zatem dobrze wybrać biurko, gdzie konkretnie ustawić je w pokoju i jak dobrać do niego odpowiednie krzesło? Zacznijmy od miejsca w pokoju ucznia.
Światło i drzwi
Optymalne ustawienie to takie jak najbliżej okna, a co za tym idzie — światła dziennego, które dla osób praworęcznych powinno padać z lewej strony, czyli biurko stawiamy do okna lewym bokiem. Jak najdłuższe korzystanie właśnie z takiego oświetlenia to jeden z podstawowych komfortów. Kompletnie nie polecam za to okna za krzesłem: światło odbija się wtedy od ekranu i powoduje tzw. bliki — zupełnie jakby robić zdjęcie pod światło. Niewskazane jest też stawianie biurka pod oknem: światło padające z przodu może zaciemniać obraz, a to szybko męczy oczy. Co do oświetlenia sztucznego, którym musimy się przecież posiłkować choćby w takie krótkie jesienne dni jak dziś — lampkę przy biurku ucznia praworęcznego stawiamy lub montujemy z lewej strony, a w przypadku leworęcznego — z prawej. Dodatkowo zadbajmy, by za plecami siedzącego przy biurku dziecka nie było drzwi do pokoju — oszczędzimy mu w ten sposób nieprzyjemnego, rozpraszającego uczucia, że ktoś stoi za jego plecami.
Dobrze, gdy pokój ucznia wychodzi na wschód lub północ — rozproszone światło nie tylko nie zdekoncentruje, ale wręcz pomoże w efektywnej pracy. Jeśli pokój wychodzi na południe lub zachód, warto pomyśleć przysłonach, choćby roletach typu screen, które nieco ograniczą dostęp promieniowania słonecznego.
Dobrze, gdy pokój ucznia wychodzi na wschód lub północ — rozproszone światło nie tylko nie zdekoncentruje, ale wręcz pomoże w efektywnej pracy. Jeśli pokój wychodzi na południe lub zachód, warto pomyśleć przysłonach, choćby roletach typu screen, które nieco ograniczą dostęp promieniowania słonecznego.
Biurko
Wysokość zależy oczywiście od wzrostu dziecka i chyba nie da się kupić biurka, które służyć mu będzie od pierwszej klasy szkoły podstawowej aż do zgrzybiałej starości… Co do rozmiarów blatu — 80x120 cm to jest absolutne minimum. Jeśli uwzględnić obecność niezbędnych przedmiotów na biurku, w tym monitora, optymalne wymiary blatu to 90x150, a nawet 90x160 cm. Z kolei pod biurkiem musimy pamiętać o niezbędnej przestrzeni dla nóg: minimalna szerokość to 70 cm, a głębokości — 60 cm.
Krzesło
Praktycznie ważniejsze od biurka! Przede wszystkim musi mieć atest Państwowego Zakładu Higieny i być ergonomiczne — tak, by można regulować nie tylko jego wysokość, ale też głębokość siedziska, ustawienie oparcia i podłokietników. Wygodne krzesło to takie z podpórkami pod łokcie, dające możliwość ustawienia kąta oparcia i regulowaną wysokość siedziska w zakresie 40-50 cm. Z kolei oparcie powinno być tak wyprofilowane, by odcinek lędźwiowy kręgosłupa opierał się na nim idealnie. Nogi powinny spoczywać swobodnie na ziemi — jeśli na jakimś etapie to niemożliwe, użyjmy podnóżka. Pamiętajmy przy tym, że dorastające dzieci rosną średnio 7 cm rocznie!
Monitor komputera
Wiadomo, że bez komputera biurko ucznia w dzisiejszych czasach nie istnieje. Ale jego ustawienie to dla wzroku kluczowa sprawa. Optymalna odległość oczu dziecka siedzącego przed komputerem wynosi 75 cm, minimalna — 40-50 cm. Nie można go stawiać na tle okna ani naprzeciwko — będzie się w im odbijać światło i powodować przemęczenie oczu, co z czasem doprowadzi do poważnych problemów ze wzrokiem. Najlepsze ustawienie to bokiem do okna i przynajmniej 1 m od niego.
W przypadku komputerów stacjonarnych dodatkową kwestią jest ustawienie klawiatury. Specjaliści zalecają, by monitor stał wyżej na biurku, a klawiatura zainstalowana była o przynajmniej 10 cm niżej, na wysuwanym blacie. Ogólna zasada brzmi: dłonie osoby piszącej na klawiaturze powinny spoczywać swobodnie na wysuwanym blacie, a jej przedramiona tworzyć z osią ciała kąt prosty.
Magdalena Maria Bukowiecka
Magdalena Maria Bukowiecka
Komentarze (1)
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
Sergej #2842332 | 196.240.*.* 1 sty 2020 09:52
Mężczyźni! Znalazłem fajny serwis randkowy dla seksu, wiele dostępnych dziewcząt i kobiet z mojego miasta! Może być przydatny dla kogoś innego --- http://russex.xyz
odpowiedz na ten komentarz