Przestawiamy zegarki. Zaskakujący efekt zmiany czasu na letni

Ostatnia marcowa niedziela to w całej Unii Europejskiej moment przechodzenia na czas letni.

Choć zegarki w naszych telefonach komórkowych i na innych urządzeniach elektronicznych przestawią się automatycznie, to należy pamiętać, że zegarki przestawiamy o godzinę do przodu, czyli z godz. 2 na 3.
To oznacza, że niedziela straci jedną godzinę, a my będziemy spać o godzinę krócej.

Bądźmy ostrożni, bo badania wykazały, że krótko po zmianie czasu zimowego na letni dochodzi do większej liczby wypadków drogowych oraz w miejscach pracy, a wypadki te są zwykle tragiczniejsze w skutkach – ostrzega Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

W pierwszych dniach po zmianie czasu wiele osób ma problem z zasypianiem. Zmiana może mieć przykre konsekwencje szczególnie dla osób zmęczonych, chorych, mających problemy ze snem czy pracujących w trybie zmianowym ubytek godziny snu może mieć przykre skutki: pogorszenie samopoczucia, nadmierna senność, pogorszona sprawność psychofizycznej, gorsze radzenie sobie ze stresem, mniejsza tolerancja bólu.

Do czasu zimowego wrócimy w październiku.

W Polsce zmiana czasu z letniego na zimowy i zimowego na letni następuje co roku od 1977 roku.

Do 1995 roku przejście z czasu letniego na zimowy miało miejsce miesiąc wcześniej - w ostatnią niedzielę września. Z zimowego na letni przechodzono - podobnie jak obecnie - w ostatnią niedzielę marca.

Wiadomo już, że w najbliższych latach będziemy zmieniać czas dwa razy w roku. W 2022 roku w Polsce przyjęto rozporządzenie w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022-2026. Przepisy te są odpowiedzią na działania Komisji Europejskiej, która w 2021 roku wezwała wszystkie kraje członkowskie UE do przygotowania "przepisów prawnych, na podstawie których będą kontynuowane dotychczasowe ustalenia związane ze zmianami czasu".

Z rozporządzenia Prezesa Rady Ministrów w sprawie zmiany czasu wynika, że w kolejnych latach czas będziemy zmieniać w następujących terminach:

w 2023 r. – 26 marca
w 2024 r. — 31 marca
w 2025 r. – 30 marca
w 2026 r. – 29 marca.

w 2023 r. – 29 października
w 2024 r. – 27 października
w 2025 r. – 26 października
w 2026 r. – 25 października.