Budzimy się do życia po kwarantannie – jak przejść na normalny tryb dnia?
2020-06-01 21:45:00(ost. akt: 2020-06-03 12:23:11)
Małymi krokami wracamy do normalnego życia i coraz częściej wychodzimy z domu. Wiele z nas przeszło już z Home Office na pracę stacjonarną, a otwarcie przedszkoli, żłobków i najmłodszych klas szkolnych sprawiło, że część mam powróciło do pracy po dwumiesięcznej przerwie.
Po tak długim czasie powrót do normalności może być ciężki – co więc zrobić, aby ułatwić sobie to drastyczne przejście z trybu „dres, kapcie i kanapa” na „praca, życie i obowiązki”?
Aktywność na świeżym powietrzu
Nic tak nie budzi do życia jak solidna dawka tlenu. Wprowadzenie do życia przynajmniej godziny sportu dziennie poza murami czterech ścian sprawi, że zmotywujemy nasz organizm do działania. Nie musi być to od razu bieganie – znajdźmy coś, co sprawia nam przyjemność i nie będzie dla nas przymusem. Rowery, nordic walking, rolki… możliwości jest naprawdę mnóstwo!
Zamieniamy chipsy na warzywa i owoce
Komu z nas nie została po kwarantannie pamiątka w postaci kilku centymetrów w pasie więcej? Siedzący tryb życia w połączeniu z regularnymi spacerami do lodówki po chipsy spowolnił nasz metabolizm i sprawił, że szybciej się męczymy. Czas na zmianę diety – i ...
Ten artykuł ukazał się w papierowym wydaniu Gazety Olsztyńskiej.
Dlatego na gazetaolsztynska.pl jest dostępny tylko dla prenumeratorów naszego elektronicznego wydania.
Jak je otrzymać? To proste. Na początek kliknij tutaj:
kupgazete.pl
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez