Zimowe spacery do lasów na Warmii i Mazurach. Mogą mieć wiele korzyści, nie tylko zdrowotnych
2025-01-12 18:00:34(ost. akt: 2025-01-10 15:14:54)
Odpoczynek w lesie zimą ma wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Nadleśnictwo Lidzbark podpowiada, dlaczego zimowe spacery są tak ważne.
Dlaczego na zimowy spacer wybrać się do warmińsko-mazurskich lasów?
Zima w lesie jest cichsza i bardziej spokojna niż w innych porach roku. Pokryte śniegiem drzewa, zamrożone strumienie i zamarznięte jeziora tworzą atmosferę sprzyjającą wyciszeniu. Kontakt z naturą w takim czasie pozwala na oderwanie się od miejskiego zgiełku i codziennych problemów.
Świeże, zimowe powietrze ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. W lesie łatwiej o relaks, zmniejszenie poziomu stresu i poprawę nastroju. Warto również dodać, że kontakt z naturą wpływa na zwiększenie poziomu endorfin, co poprawia naszą ogólną kondycję emocjonalną.
Spacery po lesie to forma aktywności fizycznej, która poprawia kondycję, wzmacnia serce i poprawia krążenie. W zimie, chociaż może być chłodniej, nasz organizm ma szansę na lepsze dotlenienie, a aktywność na świeżym powietrzu pomaga podnieść odporność. Dodatkowo, zima może sprzyjać lepszemu spalaniu kalorii podczas wędrówek w głębszym śniegu.
Regularne przebywanie na świeżym powietrzu, nawet w zimie, sprzyja lepszemu funkcjonowaniu układu odpornościowego. Chłodne powietrze i codzienne spacery mogą pomóc organizmowi w przystosowywaniu się do trudniejszych warunków, co może przełożyć się na mniejszą podatność na choroby.
Wszystko to sprawia, że odpoczynek w lesie zimą to nie tylko przyjemność, ale i sposób na poprawę ogólnego samopoczucia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez