Tran - wsparcie odporności i frekwencji dzieci w szkole?

Tran - co to jest?
Tran to inaczej olej ze świeżych wątróbek dorsza atlantyckiego. Często mylony jest on z olejem z wątroby rekina, a to duży błąd. Powód? Ten drugi, choć też klasyfikowany jako olej rybi, nie może pochwalić się tak szerokim spektrum działania jak prawdziwy tran. Podstawowa różnica polega na zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.

Ponadto tran nie bez powodu doskonale znały nasze babcie, które w okresie jesienno-zimowym bardzo chętnie podawały nam go do wypicia prosto z łyżeczki. Choć dla wielu z nas nie jest to najprzyjemniejsze wspomnienie z dzieciństwa, to w wielu przypadkach uchroniło przed rozwojem infekcji sezonowych.

Musisz wiedzieć, że dobrej klasy tran dla dzieci to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) - kwasu DHA (dokozaheksaenowego) i EPA (eikozapentaenowego). Co ważne, znajdziesz je w niektórych produktach spożywczych, jednak ich ilość może nie być wystarczająca do pokrycia dziennego zapotrzebowania na nie. A to ogromne istotnie z uwagi na to, że ludzki organizm nie jest stworzony do tego, aby efektywnie je syntetyzować.

Dobry tran to taki, który pozyskiwany jest ze świeżych ryb pochodzących ze zrównoważonych połowów. Ponadto nie może zawierać zanieczyszczeń, wśród których należy wymienić m.in. pestycydy, dioksyny czy metale ciężkie. Sprawdź również wskaźnik TOTOX, który został wprowadzony z myślą o określaniu jakości olejów z wątroby dorsza. Za dobry przyjmuje się 25, jednak na rynku znajdziesz produkty ze wskaźnikiem TOTOX 13. Ponadto zweryfikuj, czy tran posiada niezbędne certyfikaty jakości i został przebadany w warunkach laboratoryjnych.

Kupując tran dla dzieci musisz mieć na uwadze ich dobro - stawiaj tylko i wyłącznie na sprawdzone produkty, którym możesz zaufać.

Tran dla dzieci - poznaj jego właściwości prozdrowotne
Dlaczego tran dla dzieci to dobry sposób na wzbogacenie ich codziennego jadłospisu? Składa się na to kilka podstawowych czynników, a raczej składników w nim zawartych.

W pierwszej kolejności warto wziąć na tapet nienasycone kwasy tłuszczowe DHA i EPA, których olej z wątroby dorsza atlantyckiego jest bogatym źródłem. Ich niedobór wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Mają one bardzo istotny wpływ na rozwój, jak również utrzymanie prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Stanowią podstawowy składnik budulcowy mózgu, jak również wspomagają pracę neuroprzekaźników. Kwasy omega-3 to także niezwykle ważne wsparcie dla stanu siatkówki oka, jak również istotny element profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych.

Mówisz tran, myślisz witamina D3. Nie bez powodu nazywana jest “witaminą słońca” - ludzki organizm syntetyzuje ją pod wpływem promieniowania słonecznego. Problem jednak tkwi w jej ilości - położenie geograficzne Polski sprawia, że nawet w okresie wiosenno-letnim nie jest on w stanie wyprodukować witaminy D3 w takiej ilości, aby pokryła ona zapotrzebowanie dziecka na nią. Sięgnij zatem po olej z wątroby dorsza atlantyckiego, który stanowi jej wartościowe źródło. Wit. D to cenne wsparcie odporności malucha, jak również procesu mineralizacji kości i regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej. Dostarczanie jej jest zatem konieczne dla prawidłowego rozwoju układu ruchu.

A co z witaminą A? Ją również znajdziesz w dobrej klasie tranie. Tego typu oleje rybie wyróżniają się jej optymalną zawartością. Jest ona kluczowa dla wielu procesów zachodzących w małym organizmie. M.in. chroni przed chorobami narządu wzroku, w tym kurzej ślepocie. Ponadto jest silnym przeciwutleniaczem, a więc skutecznie zwalcza wolne rodniki.

Tran - jak wpływa na odporność u dzieci?
Regularnie podawanie dziecku dobrej klasy tranu to prosta droga do pobudzenia jego układu odpornościowego do działania. Duża w tym rola nienasyconych kwasów tłuszczowych DHA i EPA, które wspomagają jego prawidłowe funkcjonowanie. Tym samym są ważnym elementem zapobiegania infekcjom sezonowym - przyczyniają się do efektywnego usuwania patogenów chorobotwórczych z organizmu dziecka. Oprócz tego kwasy omega-3 łagodzą stany zapalne.

Weźmy pod lupę również właściwości witaminy D3. Podobnie jak wspomniane kwasy DHA i EPA, wykazuje właściwości przeciwzapalne. Co więcej - możesz również liczyć na jej zdolności do spowalniania procesów replikacji wirusów, jak również zwalczania wolnych rodników, których nadmiernej produkcji sprzyjają infekcje sezonowe.

Witamina A obecna w tranie także pomoże Twojemu dziecku w utrzymaniu wysokiej frekwencji w szkole, przedszkolu czy żłobku. Z uwagi na jej właściwości przeciwzapalne stanowi cenne wsparcie dla odporności. Do tego zapobiega stresowi oksydacyjnemu, który jest jednym z najczęstszych przyczyn osłabienia układu immunologicznego u dzieci i dorosłych.