Wzmocnij swoją odporność
2020-10-14 13:00:00(ost. akt: 2020-10-14 12:04:15)
Katarzyna Kęsicka
Troska o swoją odporność jest bardzo ważna dla wszystkich, a szczególnie jesienią. Oto wskazówki dla tych, którzy chcieliby podejść do tematu poprawy odporności przy pomocy ziołolecznictwa, medycyny chińskiej lub psychoterapii.
1. Jedzenie i picie
Unikamy nabiału w szczególności jesienią i zimą. Mleko, jogurty, sery wychładzają ciało i powodują nadprodukcję flegmy. W zalegającej flegmie dobrze rozwijają się wszelkie patogeny. Mięso można jeść w niewielkich ilościach. Ma ono właściwości wzmacniające i ułatwi produkcję krwi. Wszystkie posiłki w ciągu dnia można jeść na ciepło. Najlepiej zupy
Unikamy nabiału w szczególności jesienią i zimą. Mleko, jogurty, sery wychładzają ciało i powodują nadprodukcję flegmy. W zalegającej flegmie dobrze rozwijają się wszelkie patogeny. Mięso można jeść w niewielkich ilościach. Ma ono właściwości wzmacniające i ułatwi produkcję krwi. Wszystkie posiłki w ciągu dnia można jeść na ciepło. Najlepiej zupy
Buliony długo gotowane na kościach, również na śniadanie. Jemy rozgrzewające warzywa i przyprawy. Warzywa korzeniowe, czarna rzepa, rzodkiewka, imbir, skorzonera, ostra papryka, czosnek, cebula oraz cynamon, kardamon, chili.
Dbamy o odżywienie nerek poprzez jedzenie orzechów, fasoli, czarnego sezamu. Unikamy słodyczy, jeśli już jemy to w małych ilościach. Cukier dokarmia patogeny. Rezygnujemy z soków cytrusowych i w ogóle cytrusów, które wychładzają organizm. Pijemy tylko ciepłe napoje. Dbamy cały czas o ciepło w ciele wewnętrznie i zewnętrznie. Uwaga na witaminę C i zieloną herbatę. Wychładzają organizm.
2. Terapia ziołami
Lawenda, szałwia, rozmaryn, piołun, kora osiki, jodła syberyjska, krwawnik, lipa, nagietek, korzeń omanu, ziele miodunki, korzeń i ziele traganka, tymianek, lukrecja, jeżówka, kwiat bzu, kurkuma, babka lancetowata, korzeń lukrecji, tarczyca bajkalska, ziele berberysu, korzeń leuzei.
Lawenda, szałwia, rozmaryn, piołun, kora osiki, jodła syberyjska, krwawnik, lipa, nagietek, korzeń omanu, ziele miodunki, korzeń i ziele traganka, tymianek, lukrecja, jeżówka, kwiat bzu, kurkuma, babka lancetowata, korzeń lukrecji, tarczyca bajkalska, ziele berberysu, korzeń leuzei.
Używaj tych ziół w postaci sypkiej, ekstraktów wodnych, albo w postaci nalewek. Po konkretne receptury antybiotyczne i wzmacniające zgłoś się do specjalisty, który się zna na ziołach i ich synergii oraz oddziaływaniu z lekami syntetycznymi. Można używać naturalnych olejków eterycznych w kominkach aromaterapeutycznych lub dyfuzorach do odkażania powietrza w domu, a także można skropić nimi maseczkę lub szalik, gdy wychodzisz na zewnątrz.
Olejki najmocniejsze przeciw infekcjom to: lawendowy, z drzewa herbacianego, tymiankowy (działa mocniej niż fenol, który się używa do odkażania w szpitalach), świerkowy, pichtowy, sosnowy, eukaliptusowy, z mirry, kadzidłowy. Można wysypać na talerze suszoną lawendę, tymianek, szałwię. Unoszący się zapach ziół będzie dezynfekował mieszkanie.
Szałwia świetnie sprawdzi się również podpalona jako kadzidło. Można używać produktów pszczelich, miód, mleczko pszczele, pierzga, propolis. Mocno wzmacniają organizm, a propolis jest naturalnym antybiotykiem.
Produkty pszczele warto przetestować przed większym zastosowaniem, aby sprawdzić czy nie powodują alergii. Można kąpać się w soli kuchennej niejodowanej albo w ziołach poprawiających odporność tj. morszczyn pęcherzykowaty (zawiera dużo jodu), korzeń łopianu (posiada unikalne minerały wzmacniające), ziele piołunu (odkaża skórę i włosy).
Dbamy o płuca!! Ich odżywianie i nawilżenie. Migdały, gruszki nawilżają płuca. Korzeń traganka i ziele traganka łac. Astragalus odżywiają płuca, również ziele miodunki w medycynie ludowej zwane jako płucnica regeneruje i leczy płuca.
3. Warto unikać toksycznych, agresywnych, wiecznie narzekających, krytykujących ludzi. Przebywanie w ich towarzystwie bardzo osłabia i pogarsza odporność, a stres którego można doświadczyć ze strony takich osób powoduje zastój krwi, zwiększenie stanów zapalnych, czy niedobór krwi.
4. Korzystajmy z psychoterapii, psychosomatoterapii i mindfullnes. Wsparcie, obecność i zrozumienie drugiego człowieka jest niezwykle ważne i wzmacniające. Wielu specjalistów pracuje online, dzięki czemu można skorzystać z usług doświadczonych praktyków z kraju i zagranicy.
Regeneracja, wzmocnienie fizyczne i psychiczne to najlepsze co można zrobić dla swojej odporności. *
Regeneracja, wzmocnienie fizyczne i psychiczne to najlepsze co można zrobić dla swojej odporności. *
Możecie Państwo aktywnie włączyć się w tworzenie działu Psychoterapia i Ziołolecznictwo poprzez propozycje tematów z tych dziedzin, o których chcielibyście dowiedzieć się więcej. Propozycje można zgłaszać na adres mailowy: z.leszczynska@gazetaolsztynska.pl
Dr Katarzyna Kęsicka
Certyfikowany Psychoterapeuta
Psychosomatoterapeuta
Fitoterapeuta
Specjalistyczne Centrum Psychoterapii i Ziołolecznictwa w Działdowie oraz Online, ul. Katarzyny 18/2, Tel: +48 793 055 588
www.facebook.com/psychoterapia.i.ziololecznictwo8
www.goldenline.pl/katarzyna-kesicka3
www.facebook.com/psychoterapia.i.ziololecznictwo8
www.goldenline.pl/katarzyna-kesicka3
* Artykuł ma charakter informacyjny, nie jest poradą lekarską, ani farmaceutyczną.
fot. pixabay
Komentarze (2) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
Maja #2986178 | 85.222.*.* 15 paź 2020 12:58
U mnie soki są w stałym jadłospisie jako uzupełnienie diety. Stosuję się do porad terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki . Myślę, że jest to najszybsza możliwość aby dostarczyć organizmowi witamin i enzymów. Ewidentnym plusem soków jest to, że możemy wyciskać dosłownie z każdego produktu, nawet z ziół. Produkty liściaste, zioła i warzywa świetnie się uzupełniają, a razem dobrze smakują.
odpowiedz na ten komentarz
czli tak #2985669 | 31.0.*.* 14 paź 2020 13:23
o flegmie, wychładzaniu, patogenach, kadzidle, ekstraktach, fenolu, synergii, chińska medycyna
Ocena komentarza: warty uwagi (4) odpowiedz na ten komentarz