Komputer też nałóg – jeden ze sposobów jak go zwalczyć
2016-03-28 12:31:21(ost. akt: 2016-04-01 11:47:23)
Zajęcia Akademii Siatkówki w Ornecie
Rozwój technologii komputerowej przyniósł nowy, niebezpieczny, choć często ignorowany problem. Jest nim uzależnienie od komputera. Niestety coraz częściej zdarza się, że dzieci spędzają przed monitorami po kilka godzin dziennie, często bez kontroli rodziców.
Oczywiście szkodzi to zdrowiu-powoduje skrzywienie kręgosłupa, zanik mięśni pasa biodrowego, wady wzroku, uszkodzenie nerwów odpowiadających za ruchy nadgarstka i dłoni. Może też grozić dostępem do nieodpowiednich treści. Wreszcie może prowadzić do uzależnienia, które przyczynia się do zaniku więzi rodzinnych i koleżeńskich, zaniedbania nauki i obowiązków.
Uzależnienie od komputera przejawia się najczęściej w postaci uzależnienia od gier komputerowych – głównie u dzieci, oraz od Internetu – u młodzieży. Rozwija się w sposób bardziej podstępny niż w stosunku do innych typów uzależnień. Leczy się je tak samo, jak narkomanię czy alkoholizm. Dzieci i młodzież są szczególnie podatne na uzależnienia, ponieważ prawdopodobieństwo popadnięcia w nałóg jest znacznie większe w wieku rozwojowym niż u osób dorosłych.
Oczywiście komputer sam w sobie nie jest czymś złym i groźnym. Niepokój powinna jednak wzbudzić sytuacja, gdy młody człowiek myśli już tylko o tym, by zasiąść do komputera, spędza przed monitorem więcej niż trzy godziny dziennie, rozmawia prawie wyłącznie o grach i Internecie, ogranicza do minimum jakiekolwiek inne formy aktywności, a jego krąg znajomych sprowadza się do pasjonatów informatyki.
W przypadku uzależnienia od komputera młody człowiek potrzebuje pomocy ze strony rodziców. Oczywiście najlepiej zapobiec możliwości wpadnięcia w nałóg. Dobrze jest od początku uczyć dziecko rozsądnego korzystania z mediów elektronicznych. Nie chodzi o całkowity zakaz, ale o ograniczenie czasu spędzanego przed komputerem. Nie może być on traktowany jak zabawka, którą można się bawić po kilka godzin dziennie, zapewniając rodzicom chwile spokoju.
Konsekwentnie trzeba też stosować zasadę, że najpierw dziecko musi wypełnić swoje obowiązki-choćby szkolne, dopiero później ma czas na komputer.
Dziecko nie uzależnia się od komputera z dnia na dzień. Dlatego, do znudzenia, zachęcam rodziców do rozmów z dziećmi na temat gier, stron internetowych i w ogóle czasu spędzanego przy komputerze. Prawidłowe relacje z dzieckiem, wspólne sprawy, zainteresowania, o które należy dbać, sprawiają, że dziecko nie ma poczucia samotności, nie potrzebuje ucieczki od rzeczywistości i problemów emocjonalnych, a tę ucieczkę często stanowi dla niego np. komputer.
Poświęcanie dziecku jak najwięcej czasu, uczucia i zainteresowania jest zresztą najważniejsze w zapobieganiu wszelkim nałogom, nie tylko uzależnieniu od komputera.
Nie ma nic lepszego od spędzania aktywnie czasu ze swoimi pociechami. Połączenie miłego z pożytecznym jest najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić. W Polsce coraz większym powodzeniem cieszy się siatkówka. Nie potrzebujecie wielkiego nakładu finansowego, żeby w nią pograć. Wystarczy piłka, przestrzeń na świeżym powietrzu lub dostęp do boiska.
W naszym mieście została oddana do użytku nowa hala z boiskiem do siatkówki. Jeśli znajda się osoby zainteresowane to niebawem będzie można zapisać się na siatkówkę, koniecznie z tego skorzystajcie! Poznajcie kilka powodów, dla których warto grać w siatkówkę.
Podczas gry w siatkówkę redukujemy nadmiar stresu, poprawiamy swoje samopoczucie. Dzieje się tak dlatego, że podczas mile spędzonego czasu w gronie najbliższych nasz organizm wytwarza endorfiny (hormon szczęścia). Odrobina rywalizacji sprawia, że każdy chce dać z siebie wszystko i doprowadzić do zwycięstwa swojej drużyny.
Jeżeli zależy wam na zgrabnej sylwetce, chcecie ujędrnić swoje ciało i pozbyć się cellulitu, ten sport jest dla was! Dzięki częstym podskokom zwalczycie swój cellulit, a wasze pośladki nabiorą wymarzonych kształtów, to tyczy się pań, a panowie nie zerdzewieją i utrzymają swoją kondycję ! Czego chcieć więcej, prawda?
Podczas regularnego grania w tę grę zespołową wyrzeźbisz swoje ciało, wypracujesz zgrabną sylwetkę. Wzmocnisz górne części ciała, ramiona, uda, brzuch i kończyny dolne. Pamiętajcie o tym, że podczas takiego treningu pracują wszystkie Wasze mięśnie! Gra w siatkówkę to taki total body training w przyjemnej atmosferze.
Podczas 45 minutowego treningu średnio uda Ci się spalić około 500 kcal. To naprawdę dużo.
Grając niezespołowo w siatkówkę nie uda wam się wygrać. Tylko dzięki współpracy ze swoim zespołem jesteście w stanie rozpracować taktykę przeciwników i zdobyć zwycięstwo. Podczas gry w siatkówkę pracuje nie tylko wasze ciało, ale również umysł. Regularne trenowanie tego sportu sprawi, że łatwiej poradzicie sobie w prywatnym życiu podczas rozwiązywania problemów.
Musimy zadbać by nasze pociechy nie obrastały tłuszczykiem i prawidłowo się rozwijały, fizycznie i emocjonalnie a przy tym poświęćmy im więcej czasu.
Wielką szansą może być powstanie akademii siatkówki w naszym mieście. Aby taka akademia powstała potrzeba jest nie tylko dobra wola władz Lidzbarka Warmińskiego, ale odzew społeczny i zainteresowanie ze strony mieszkańców.
Zajęcia poprowadziliby:
Zajęcia poprowadziliby:
Łukasz Kadziewicz
Siatkarz, urodzony 20.09.1980 r. w Dobrym Mieście. Związany przez wiele lat z Warmią I Mazurami, grający na pozycji środkowego. Wieloletni Reprezentant Polski (178 A). Dwukrotny olimpijczyk oraz wicemistrz Świata z 2006 r. Za wybitne osiągnięcia sportowe otrzymał od Prezydenta RP odznaczenie – Złoty Krzyż Zasługi. Posiadający instruktorską klasę trenerską. Autor magazynu sportowego „Kadziu Project”, który powstał we współpracy z telewizją Polsat Sport i przedstawia piłkę siatkową „od kuchni”. Obecnie jest związany prywatnie z Dolnym Śląskiem a zawodowo ze stacją Polsat Sport.
Siatkarz, urodzony 20.09.1980 r. w Dobrym Mieście. Związany przez wiele lat z Warmią I Mazurami, grający na pozycji środkowego. Wieloletni Reprezentant Polski (178 A). Dwukrotny olimpijczyk oraz wicemistrz Świata z 2006 r. Za wybitne osiągnięcia sportowe otrzymał od Prezydenta RP odznaczenie – Złoty Krzyż Zasługi. Posiadający instruktorską klasę trenerską. Autor magazynu sportowego „Kadziu Project”, który powstał we współpracy z telewizją Polsat Sport i przedstawia piłkę siatkową „od kuchni”. Obecnie jest związany prywatnie z Dolnym Śląskiem a zawodowo ze stacją Polsat Sport.
Paweł Siezieniewski
Siatkarz, urodzony 27.12.1981 r. w Olsztynie. Związany przez wiele lat z Warmią i Mazurami, grający na pozycji przyjmującego. Były Reprezentant Polski (38 A). Reprezentujący wiele klubów najwyższej klasy rozgrywkowej w Polsce. Absolwent Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego. Z wykształcenia mgr Pedagogiki. Posiadający instruktorską klasę trenerską. Obecnie związany zawodowo i prywatnie z Dolnym Śląskiem.
Siatkarz, urodzony 27.12.1981 r. w Olsztynie. Związany przez wiele lat z Warmią i Mazurami, grający na pozycji przyjmującego. Były Reprezentant Polski (38 A). Reprezentujący wiele klubów najwyższej klasy rozgrywkowej w Polsce. Absolwent Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego. Z wykształcenia mgr Pedagogiki. Posiadający instruktorską klasę trenerską. Obecnie związany zawodowo i prywatnie z Dolnym Śląskiem.
Maciej Dobrowolski
Siatkarz, urodzony 19.03.1977 r. w Olsztynie, grający na pozycji rozgrywającego. Wielokrotny Mistrz Polski i Austrii, zdobywca Pucharów Polski oraz medalista europejskich Pucharów. Klubowy wicemistrz Świata. Zawodnik klubów polskich i zagranicznych. Absolwent Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego.
Siatkarz, urodzony 19.03.1977 r. w Olsztynie, grający na pozycji rozgrywającego. Wielokrotny Mistrz Polski i Austrii, zdobywca Pucharów Polski oraz medalista europejskich Pucharów. Klubowy wicemistrz Świata. Zawodnik klubów polskich i zagranicznych. Absolwent Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego.
Z wykształcenia mgr inż. Technologii Żywności i Żywienia Człowieka. Posiadający II Państwową klasę trenerską. Obecnie zawodowo i prywatnie związany z Warmią i Mazurami
Za ośrodek, który miejmy nadzieje powstanie w Lidzbarku Warmińskim odpowiadałby Maciej Dobrowolski.
Za ośrodek, który miejmy nadzieje powstanie w Lidzbarku Warmińskim odpowiadałby Maciej Dobrowolski.
Liczę na odzew czytelników i czytelniczek. Każde wsparcie tego projektu mile widziane.
Nasze dzieci nie muszą wpaść w uzależnienie komputerowe za to mogą się rozwijać pod bacznym okiem świetnych fachowców i bardzo pozytywnych ludzi. Dodam, że takie ośrodki akademii siatkówki w naszym województwie już powstały i cieszą się ogromnym zainteresowaniem ze strony zarówno dzieci jak i rodziców. Swoje siatkarskie umiejętności doskonali ośrodek w Ornecie , dwa w Dobrym Mieście , dwa w Biskupcu, Olsztynie i Bartoszycach.
Na wasze opinie i refleksje czekamy pod adresem:
awejngold@wp.pl
lub
lidzbarkw@gazetaolsztynska.pl
awejngold@wp.pl
lub
lidzbarkw@gazetaolsztynska.pl
Czytaj e-wydanie
Pochwal się tym, co robisz. Pochwal innych. Napisz, co Cię denerwuje. Po prostu stwórz swoją stronę na naszym serwisie. To bardzo proste. Swoją stronę założysz klikając " Tutaj ". Szczegółowe informacje o tym czym jest profil i jak go stworzyć: Podziel się informacją:
Ten tekst napisał dziennikarz obywatelski. Więcej tekstów tego autora przeczytacie państwo na jego profilu: Jendrek
Komentarze (2) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Zaloguj się lub wejdź przez
MM #1966203 | 213.5.*.* 1 kwi 2016 18:18
Jak by co takiego było, swojego syna chętnie bym tam posłał. Trzeba to rozreklamować w szkołach, powiesić duże kolorowe plakaty a nie jakaś wzmianka w artykule ze starym zdjęciem, gdzie mało kto zagląda.
Ocena komentarza: warty uwagi (1) odpowiedz na ten komentarz
Piłka #1965908 | 193.243.*.* 1 kwi 2016 12:43
Parę lat temu, zajęcia z siatkówki były prowadzone przy ul. Szkolnej w gimnazjum. Chętnych do zajęć dzieciaków było wielu, ale jak spaliła się wieża, treningi zaniechano. Myślę że na takie profesjonalne zajęcia czeka wielu młodych ludzi, bo tak naprawdę w Lidzbarku ze sportem dla młodzieży, jesteśmy w czarnej d... pie, zwłaszcza z siatkówką. Trzymam kciuki za to, żeby to doszło do skutku.
Ocena komentarza: warty uwagi (2) odpowiedz na ten komentarz