Gdy przedszkolak zdrowo je, to wesoło bawi się

Wiek przedszkolny jest bardzo ważnym etapem w kształtowaniu prozdrowotnych wyborów. Każde dziecko powinno wiedzieć, że dieta powinna być zbilansowana, zarówno pod względem energetycznym, jak i odżywczym. Należy uświadamiać przedszkolakom, że nie istnieje jeden produkt żywnościowy, który byłby w stanie pokryć zapotrzebowanie organizmu człowieka na wszystkie składniki odżywcze. Od najmłodszych lat należy uczyć maluchy dokonywania świadomych wyborów - należy zachęcać do jedzenia owoców i warzyw, zamiast niezdrowych przekąsek: batoników, cukierków, chrupek. Trzeba ukazywać konsekwencje spożywania nadmiaru słodyczy, otyłość jest bowiem ogromnym problemem ówczesnych czasów, widocznym już we wczesnym dzieciństwie.

W związku z tym nasze przedszkolaki zostały zapoznane z piramidą żywieniową, poznały zasady racjonalnego żywienia. Dowiedziały się, że codzienne ćwiczenia są niezbędne do zachowania zdrowia. Wszystko odbyło się w formie zabawy i przy udziale rodziców. Na koniec dzieci wraz rodzicami przygotowały pyszne i co najważniejsze zdrowe kanapki. Następnie jako, że pogoda dopisała przedszkolaki wraz z paniami udały się na sanki, aby zaspokoić codzienną potrzebę ruchu.