Trener personalny radzi: niezbędnik sportowca amatora, czyli nie wpadnij w marketingową pułapkę

No dobrze — mamy wszystko, ale nie wiemy, gdzie ten telefon umieścić podczas biegania i wtedy wpisujemy w wyszukiwarkę internetową zapytanie. Dowiadujemy się, że lekarstwem jest zakup super etui zaprojektowanego specjalnie dla nas na ramię z wyjściem na słuchawki, których jeszcze nie mamy. Tak wpadamy w błędne koło zakupów, a przecież nie o to tu chodzi. Prawda?

Jest to pułapka marketingowa, a sportowcy zawodowi mający wyniki, o których wszyscy gadżeciarze mogą pomarzyć, najczęściej nie używają tego typu sprzętów. Wyjątkiem są mistrzowie podpisujący kontrakty reklamowe z producentami. A więc przestań nakręcać się na kolejne zakupy i zacznij trenować!

Chciałbym przedstawić podstawowe akcesoria i ustawić je w odpowiedniej według mojej oceny hierarchii przydatności dla osoby stawiającej na zdrowie i aktywnie spędzającej czas:

1. Buty – dobre obuwie to absolutna podstawa dla naszego zdrowia. Największą rolę odgrywa w bieganiu, gdzie przez długi czas nasze stawy przyjmują ogromne obciążenia idące właśnie od stóp. Dobry sklep dobierze buty do odpowiedniego typu stopy, wagi użytkownika i nawierzchni na jakiej chcemy trenować. Te biegowe zawsze kupuje się przynajmniej 0,5 rozmiaru większe żeby np. podczas stromych zbiegów zachować komfort użytkowania.
Jest to minimum i mając dobre buty możemy już dojść do poziomu sportowego i sylwetkowego zawstydzającego niejedną zazdrosną twarz. A patrząc na wciąż poprawiające się wyniki badań lekarskich i swój wizerunek w lustrze, uśmiechać się częściej.

Niżej zaczyna się grupa gadżetów wspomagających, ale absolutnie nie obowiązkowych.

2. Odzież sportowa – z odpowiednich materiałów daje nam komfort i wygodę wysiłku. Natomiast teorie dotyczące bezpośredniej poprawy wyników są dalekie od prawdy. Szczególnie polecam dobrą bieliznę termoaktywną utrzymującą ciepło w zimne dni i chłodzącą podczas cieplejszych.

3. Pulsometr – zegarek, a właściwie komputer mierzący puls. Głównie przydatny w sportach wytrzymałościowych, takich jak triathlon, bieganie czy kolarstwo. Pracując umiejętnie w odpowiednich strefach tętna możemy dojść do swojej maksymalnej formy. Te najbardziej zaawansowane mają dokładne nadajniki GPS mierzące dystans i rysujące na komputerze mapki naszego treningu.

4. Smartfon – z odpowiednią aplikacją może w jakimś stopniu zastąpić zaawansowany pulsometr. Dodatkowo daje nam możliwość posłuchania ulubionej muzyki.

Reszta to rzeczy dalszego planu i jeśli wam pomagają to super, ale nie zapominajcie o pięknie sportu i starajcie się czerpać więcej radości z samego treningu. Oczywiście wyjątkiem są sporty powiązane ze sprzętem jak np. kolarstwo, gdzie bez dobrego roweru się nie obędzie.

Autor jest trenerem personalnym, instruktorem pływania, wielokrotnym uczestnikiem zawodów pływackich i triathlonowych

Czytaj e-wydanie ">kliknij
Problem z założeniem profilu? Potrzebujesz porady, jak napisać tekst? Napisz do mnie. Pomogę: Igor Hrywna