środa, 16 października 2019. Imieniny Ambrożego, Florentyny, Gawła

Uwaga na upały. Na Mazurach nawet 34 stopnie!

2014-08-04 11:45:00 (ost. akt: 2014-08-04 10:40:45)

Autor zdjęcia: Bartosz Cudnoch

Pogoda sprawiła prezent dla urlopowiczów wypoczywających na Warmii i Mazurach, słoneczne i upalna pogoda nie odpuszcza. Jak informuje IMGW w naszym regionie temperatura może wzrosnąć nawet do 34 stopnic Celsjusza. Taka temperatura może utrzymać się do środy.

34 stopnie Celsjusza, taka pogoda będzie dziś na Mazurach, chłodniej o jeden stopień ma być w Olsztynie i okolicach. W powiecie olsztyńskim temperatura ma wahać się między 31, a 33 stopniami Celsjusza. Na wschodzie naszego województwa termometr może wskazać nawet 34 stopnie. Meteorolodzy z IMGW wydali drugi stopień zagrożenia przed upałami. Takie temperatury mają utrzymywać się do środy.

Jak radzić sobie z taką temperatura? — Bez nakrycia głowy nie powinno się wychodzić. Trzeba pić dużo wody, normalnie jest to 1,5 litra, a podczas upału nawet do 3 litrów w ciągu dnia. Ale najlepiej zostać w domu w południe, kiedy temperatura jest najwyższa. Osoby starsze i małe dzieci nie powinny wychodzić między 10 a 18. Jeśli ktoś się przegrzeje, radzę wziąć chłodny prysznic. Jak nie pomoże, a czujemy się słabo, czy mamy zawroty głowy, należy odwiedzić lekarza — przestrzega Janina Syruć, lekarz medycyny rodzinnej.

Ważne podczas upałów:
* Trzeba wypijać minimum dwa litry płynów, najlepiej wody mineralnej. Można pić też herbatki ziołowe.
* Osoby z chorobami kardiologicznymi nie powinny wychodzić z domu, kiedy jest największy upał na dworze.
* Trzeba utrzymywać niską temperaturę w domu, a więc zamykać i zasłaniać okna od strony słonecznej.
* Dobrze jest wziąć lekko ciepły prysznic, żeby schłodzić organizm.
* Pamiętajmy, żeby tylko nie wystawiać się zbyt długo na słońce. Ostrożne z opalaniem. W takie gorące dni nie można wystawiać się na słońce, a jeśli już musimy, to pamiętajmy o nakryciu głowy i kremach ochronnych.


Polub nas na Facebooku:

Zobacz także

Komentarze (2) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. łukasz #1453571 | 79.190.*.* 4 sie 2014 13:57

    tu jest źle opisane nie 3 litry wody a 3 litry płynów... herbata też jest płynem i uzupełnia braki wody, to samo dotyczy np., zupy jeżeli zjemy 250 ml zupy to tak jak byśmy uzupełnili niedobór wody o około 200 ml. więc chodzi tu o ogólny bilans płynów w organizmie a nie tylko wody.

    ! - + odpowiedz na ten komentarz

  2. opiłek #1453536 | 178.36.*.* 4 sie 2014 13:00

    nie dam rady wypic 3l wody

    ! - + odpowiedz na ten komentarz